Chứng đau nửa đầu vai gáy khi mang thai khá phổ biến, có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Vậy nguyên nhân của triệu chứng này là gì và cách điều trị như thế nào? Hãy tham khảo thông tin chia sẻ qua bài viết dưới đây.
Tóm tắt nội dung
1. Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy khi mang thai
Đau đầu khi mang thai là triệu chứng phổ biến và bình thường của thai kỳ. Tuy nhiên , đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm. Chứng đau nửa đầu có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ, song phổ biến nhất trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì.
Theo chia sẻ của những chuyên gia sức khỏe, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng đau đầu. Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể phụ nữ sẽ sản sinh ra chất hóa học giúp các dây chằng bớt căng. Khi các dây chằng ở đầu gối, lưng, hông và cổ dãn ra, nguy cơ chấn thương do dây chằng rất cao. Cùng với việc tăng cân thì việc đứng và ngồi sai tư thế cũng có thể gây áp lực cho vai, dẫn đến đau nửa đầu và đau vai gáy.
Bên cạnh đó, cũng có thể do tư thế ngủ hay một số vấn đề tiêu hóa và sỏi mật. việc tiêu hóa khi mang thai sẽ diễn ra chậm gây ảnh hưởng đến túi mật. Đây là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng và đay vai phải. Ngoài ra, mẹ bầu bị đau đầu cũng có thể do ốm nghén, viêm xoang, căng thẳng mệt mỏi do ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
2. Cách điều trị đau nửa đầu vai gáy hiệu quả
Có rất nhiều cách để điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:
-
Massage
Massage là liệu pháp tốt giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng, cải thiện lưu thông máu cũng như giảm sưng và đau khớp. Nếu bạn thực hiện massage tại nhà, nên chuẩn bị một chút rượu gừng hay giấm táo để tăng hiệu quả.
Đầu tiên bạn xoa dầu nên khu vực bị đau nhức, tiếp đó dùng tay xoa bóp vùng bị đau nhằm hỗ trợ lưu thông máu. Thực hiện massage khoảng 10 phút sau đó đặt một chiếc khăn ấm vào vùng đau nhức để đem lại hiệu quả tốt nhất.
-
Chườm lạnh
Những chuyên gia sức khỏe của Trường Cao đẳng Dược , nhiệt độ lạnh cũng có tác dụng làm tê vùng đau nhức, giúp giảm viêm , sưng, có tác dụng tức thời giúp giảm đau vai gáy hiệu quá.
Bạn sử dụng một chiếc khăn mỏng, quấn vài viêm đá và chườm lên vùng bị đau khoảng 10- 15 phút. Lưu ý tránh để trực tiếp đá lên da vì có thể gây bỏng rát.
-
Tập luyện những bài tập nhẹ nhàng
Những bài tập nhẹ nhàng cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau nhức đầu. Bạn có thể tập yoga, đi bộ, bơi lội, thiền… đều rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
-
Chườm nóng
Đau nửa đầu vai gáy khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Cũng tương tự như chườm lạnh,chườm nóng giúp điều trị hiện tượng đau đầu, sưng, viêm… Để thực hiện, bạn chuẩn bị một túi nước ấm, để khoảng 15 phút vào vùng bị đau, làm vài lần/ngày. Bạn nên lưu ý không sử dụng nước quá nóng vì có thể gây tổn thương da.
*** Xem thêm: Đau nửa đầu bên phải là triệu chứng của bệnh gì? Có nguy hiểm không?
3. Bà bầu bị đau nửa đầu có nên sử dụng thuốc giảm đau?
Đây là vấn đề nhiều mẹ bầu thắc mắc. Thực tế, việc sử dụng thuốc giảm đau có thể làm giảm cơn đau đầu hiệu quả song mẹ bầu không nên sử dụng. Thuốc giảm đau khi vào cơ thể giai đoạn thai kỳ sẽ làm thay đổi kích thước cuống rốn, ảnh hưởng đến lượng máu truyền qua cho nhau thai.
Vì thế, mẹ bầu tuyệt đối không được sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sĩ và đặc biệt lưu ý vấn đề liều lượng khi sử dụng.
Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, bạn có thể áp dụng một số phương pháp điều trị đau nửa đầu mà chúng tôi vừa chia sẻ. Bên cạnh đó, cần lưu ý một số vấn đề sau:
Điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi khoa học để phòng ngừa những cơn đau tái phát. Đồng thời cố gắng giữ tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc…
Tăng cường vận động bằng việc tập thể dục đều đặn, đi lại và nghỉ ngơi giữa giờ làm việc là một trong những cách chữa đau nửa đầu vai gáy mẹ nên áp dụng.
Trên đây là những chia sẻ mẹ bầu cần biết về đau nửa đầu vai gáy khi mang thai. Bài viết hi vọng đã đem đến những thông tin hữu ích cho bạn đọc.
