Tiêm kích trứng nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người đang thực hiện IVF. Bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt hiệu quả tối đa trong giai đoạn quan trọng này. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm cần thiết để bổ sung ngay dưới đây.
Tóm tắt nội dung
Ý nghĩa của dinh dưỡng trong thời gian tiêm thuốc kích trứng
Bác sĩ thường khuyên sản phụ sau khi kích trứng nên thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như tư vấn về chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Lý do là bởi chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần tăng tỉ lệ thành công cho biện pháp hỗ trợ sinh sản.
Đọc thêm về: tiêm Botox là gì
Chính vì thế, nếu bạn có chế độ ăn uống khoa học thì sẽ giúp việc thụ thai diễn ra hiệu quả hơn. Hơn nữa, việc này cũng giúp cho mẹ bầu có sức khỏe tốt trong quá trình mang thai.
Ngoài ra, khi tiêm thuốc kích trứng, cơ thể của người phụ nữ sẽ có sự thay đổi để thích ứng với thành phần có trong thuốc. Chính vì vậy, nếu bạn đảm bảo được việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ khiến quá trình rụng trứng tiến triển tốt và hoạt động trơn tru.
Tóm lại, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý sau khi tiêm thuốc kích trứng để có sức khỏe tốt nhất. Từ đó sẽ giúp việc thụ thai và mang thai sau này diễn ra hiệu quả và an toàn hơn.
Tiêm kích trứng nên ăn gì?
Trái cây tươi
Những loại trái cây tươi mà chị em có thể bổ sung sau khi kích trứng như: chuối, cam, nho, kiwi,…Đặc trưng của những loại quả này là chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe và bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do.
Để tránh nhàm chán, bạn cũng có thể chế biến trái cây thành nhiều món khác nhau để thưởng thức như: salad trái cây, sinh tố, nước ép,…
Các loại yến mạch
Đây là thực phẩm mà phụ nữ được bác sĩ khuyên dùng sau khi kích trứng. Bởi yến mạch không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin, chất xơ, chất khoáng, đạm thực vật mà còn tốt cho tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa,…
Đặc biệt, trong yến mạch có chứa vitamin B6 có tác dụng rất quan trọng trong việc điều hòa các hormone giới tính và sinh sản. Do đó, yến mạch thường được khuyến cáo dùng cho phụ nữ cho giai đoạn kinh nguyệt và mang thai. Thực phẩm này sẽ giúp nâng cao chất lượng tình dục và tăng khả năng thụ thai.
Hải sản
Hải sản nói chúng và những loại cá dầu nói riêng là nguồn thực phẩm cung cấp các axit omega- 3 rất dồi dào. Đặc biệt, chất béo này có tác động tích cực đến khả năng sinh sản. Chính vì thế, bạn hãy thiết lập một chế độ ăn uống giàu axita omega-3 để có thể giúp điều chỉnh quá trình rụng trứng cũng như cải thiện chất lượng trứng, đồng thời trì hoãn sự lão hóa của buồng trứng.
Xem thêm: Vacxin OPV1 là gì
Theo khuyến cáo, phụ nữ đang cố gắng thụ thai nên ăn khoảng 350g hải sản mỗi tuần. Một số loại hải sản mà bạn nên bổ sung như: cá tuyết, cá rô phi, cá ngừ, cá hồi, cá da trơn, tôm,…Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho phụ nữ trong thời gian tiêm thuốc kích trứng.
Trong trường hợp bạn không thể bổ sung hải sản thường xuyên thì có thể uống bổ sung dầu cá. Tuy nhiên, trước khi sử dụng dầu cá hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn sản phẩm và liều lượng phù hợp.
Rau xanh
Các loại rau mà phụ nữ nên ăn sau khi tiêm kích trứng là rau bina, bông cải xanh, bắp cải,..Lý do là bởi các loại rau này không chỉ chứa các chất xơ tốt cho cơ thể mà còn đa dạng các loại vitamin A, B, E, sắt, folate, canxi,…Đây chính là nguồn dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển của trứng.
Trứng
Trứng chứa hàm lượng vitamin D, B12 dồi dào cùng các protein có lợi giúp tăng cường sức khỏe tử cung cũng như ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Đây là loại thực phẩm dễ ăn và dễ chế biến. Bạn có thể làm nhiều món từ trứng để bổ sung vào bữa ăn như: trứng chiên, trứng hấp, trứng trần, canh trứng, salad trứng,…
Các loại cá
Cá là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là cho phụ nữ đang trong quá trình tiêm thuốc kích trứng. Cá chứa rất nhiều omega 3,6,9 có lợi cho có thể và trong thịt các có chứa nhiều đạm động vật tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, những người thường xuyên ăn cá sẽ có sức khỏe và chất lượng sinh sản tốt hơn hẳn.
Trong cá vừa chứa đồng thời cả chất đạm, protein, vitamin, và chất béo. Do đó, đây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của gia đình bạn cũng như nhưng người sau khi tiêm kích trứng.
Các loại hạt
Trong các loại hạt có chứa Cacbon Hydrat giúp cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể. Do đó, sau khi tiêm kích trứng, bạn cần bổ sung các thực phẩm này.
Những loại hạt có lợi cho quá trình cân bằng hormone nội tiết. Đây chính là yếu tố quan trọng nắm vai trò quyết định trong giai đoạn tiền thai sản. Bạn có thể bổ sung các loại ngũ cốc như: gạo lứt, yến mạch, đậu nành,…Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại hạt giàu gluxit như: ngô, gạo,…
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại hạt có lợi cho sức khỏe được bác sĩ khuyên dùng như: hạt chia, óc chó,…Các hạt này có chứa rất nhiều khoáng chất vi lượng, vitamin, chất béo thực vật,…Do đó, bổ sung các loại hạt này trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng cho giai đoạn thai kỳ vất vả sắp tới.
Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết giải đáp cho câu hỏi: Tiêm kích trứng nên ăn gì? HY vọng qua bài viết, bạn có thể lên danh sách cụ thể các món ăn cho bản thân sau quá trình kích trứng giúp đạt hiệu quả tối đa cho việc mang thai sắp tới.
